ウィンブルドンテニス2021 女子決勝

こんばんは長濱です‼️
昨日、今日と急な雷雨が凄まじく梅雨明けまでもう少しの辛抱ですね💡
最近はフットワークのトレーニングやインターバル系のトレーニングをするように心がけて体力強化を出来るようにとりくんでいます。
今月の試合はスキップして8月に向けて頑張っていきます💪

昨日はウィンブルドンテニス選手権女子決勝🎾が行われ、第1シードのバーティー選手と第8シードのプリスコバ選手のウィンブルドン決勝が行われましたね💡
結果は6-3、6-7(4)、6-3でバーティー選手がオーストラリア勢41年ぶりの優勝を決めました!
私はバーティー選手の女子選手では珍しい片手バックハンドのスライスショットが大好きです⤴️

ボールをしっかり引きつけてインパクトにかけながらスイングスピードを上げていきボールを押し込んで打つことで、バウンドが低く伸びるようなショットになり相手にボールを持ち上げるように打たせフォアハンドで回り込んで展開していくパターンで多くの得点に結びつけていました!
ウィンブルドンの球足が速くて弾まないコートにはスライスショットが有効ですのでミスも引き出せたり、浅いボールを呼び込めやすいスライスショットが効果的でした💡

自分もこういう展開のポイントパターンは意識しているのでいいイメージがもらえました!

多くのテニス選手がウィンブルドン優勝を目指して小さい頃から練習に励んでいると思います。
バーティー選手の涙がこれまでの努力が報われたことを証明していましたね!
感動的なセレモニーでした。

そして今日はジョコビッチ選手対ベレッティーニ選手の男子決勝が行われます🎾
ベレッティーニ選手の攻撃力がジョコビッチ選手にどこまで通じるか楽しみに観たいと思います😊

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JTA大会 東京都マンスリー潮見オープン

こんばんは長濱です
今週は急な大雨になったり天気の移り変わりが激しい1週間でしたね💦
来週も梅雨らしい1週間となりそうで外でのレッスンが心配です😅

先日は月に1回出場しているJTA大会でした!
コートが江東区の潮見にある最近新しくなった会場でとても綺麗なハードコートでした🎾
1回戦の相手は数年前に対戦していて勝っている相手でした
前の日に腰を痛めてかなり不安がありアップを1時間掛けて入念に行いコートに入りました💡
1セット目はコートの弾み方になかなか対応出来なくて動きも固く変に腰を気にして動いてしまってましたが相手のミスにも助けられてキープを続けられて4-4の場面でブレイク出来、5-4のサービスゲームでサーブアンドボレーが決まり6-4で取れました。

2セット目に入ると相手のミスがだんだん減ってきてラリー戦で主導権を取られる場面が増えてきました。
原因としては自分のボールが浅くなってることで相手にコート内に入りネットプレーを絡めた攻め方をされてしまってました。
それは自分がやっていきたいプレーで相手にやらせてしまってたことで徐々にリズムが悪くなり気持ち的にも前向きさが少し欠けてしまったと思います。
スコア的にはお互いキープをし続けてはいましたが自分のサービスはなんとかキープするゲームが多かったので精神的にはきつかったです。
5-5までいき相手のサーブからの3球目攻撃等のいいポイントパターンを上手く決められて5-6、自分のサービスゲームでは相手のリターンダッシュからのボレーという強気な攻めにたいしてプレッシャーをかけられて5-7と落としてしまいました。
相手の強気な姿勢に対して少し引いてしまい相手を乗せてしまったことを後悔しています。

3セット目は暑さに対して動きのキレも落ち、相手の勢いも止められず0-6で結局6-4、5-7、0-6と逆転負けを喫してしまいました。
前回もそうでしたが勝負どころでギアを上げれずプレッシャーをかけるようなプレーが出来ていません、、
自分の得意なポイントパターンを勝負どころで使いつつ相手に取って何をすればポイント確率が増せるかという戦いをしなくてはいけませんが冷静に考えてプレーが出来てませんでした。
この辺りは実践練習でもう少し意識して取り組んでいくべきだと改めて感じました💡

次は7月にまた1大会出場を考えてるのでそこに向けて練習、トレーニングと積んで結果が伴ってくるように頑張っていきます💪

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プライベートテニスレッスン

こんばんは長濱です😊

最近は有難いことにプライベートレッスンの依頼を少しずついただきお客様の上達のサポートをする機会が増えています💡
上達の妨げとなるものは出来るだけ取り除いてより不安感が無くプレー出来る様に色々な視点から改善できるようにしてやっております!
今日のお客様も多くの方が悩んでるような悩みを抱えておりましたが解決方法がまた違い、こちらとしても新たな発見を得ることが出来ました🎾
コーチ、生徒と同じ方を向いて進んでいけるようにまた次の練習も取り組んでいこうと思います💪

是非上達出来ずに悩まれてる方、スクールのレッスンでは人数が多くなかなかアドバイスが貰えず個別の課題に取り組みたい方、もしくはもっとコーチと打ち合いたい方等の様々なお悩みに対応していきますので是非ご連絡いただければと思います!
宜しくお願い致します🙇‍♂️

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練習日

こんばんは長濱です!
有難いことに最近プライベートテニスレッスンの依頼を少しずついただけるようになり新たな出会いが多くなってきました🙇‍♂️
上達していただけるようにしっかりサポートしていきます💪

そんな自分ですが先日は仕事が休みでしたので練習日でした!
相模原のクリエイトテニスアカデミーで練習をしています🎾
内容はポイントパターンの練習を球出しからじっくりやり実践練習に繋げていく流れでした。
球出しからゲームをイメージして練習をしてるので実践練習になったときに反映しやすく意識の持ち方で全然内容が変わってきます💡
常に狙いを明確にして次の展開をイメージしながらやる習慣をつけることが大事だと思ってますのでアカデミーのコーチとの練習が自分にフィットしていて充実しています😊

練習終わりにチームの仲間で20歳の選手にマッチ練習をしてもらいましたが勢いのあるサーブ、ストロークに押されてしまいました。
自分の持ち味はコートを広く使うことやネットプレーを絡めること、スライスでタイミングを外すことですが勢いのあるショットに良さを出せずミスが増えてしまいました💦
自分のボールが浅くなるとすぐ劣勢になるので修正していきます💡

来週試合がありますが相手とのやりとりとの中で相手の良さを消しながら自分の良さを出していけるように駆け引きを楽しみながら結果にもこだわって頑張ってきます💪

 

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2回戦

こんばんは!
更新遅くなりすみません🙇‍♂️
前回の続きになります!

2R 5-7、2-6でした💦
正直体力的な所と1回戦でかなり腰に疲労が溜まってしまい、1時間の休憩はありましたが万全の状態ではありませんでした。
それでもやれることはやろうと思いコートを広く使い自分から仕掛けネットプレーを増やしていくことを心掛けました💡
ただ勝負所でミスが出たり集中力を欠いてしまい1-5まで行ってしまいました。
そこから心の何処かでセットを取られても仕方ないからとにかく1ポイント1ポイントを気楽にやっていこうというメンタルになり気持ちが楽になったのかプレーに硬さがなくなり、あれよあれよと5-5までいきました!
ただ欲が出てきたのかふと我に返ったように変な緊張感が生まれてきてラリーが長くなってしまい自分が苦しくなり無理やりポイントを取りにいったことでまたミスが増えてしまい結局5-7でセットを落としてしまいました💦

2セット目は相手の攻撃的なサーブ、フォアハンドにディフェンスしきれず体力的にもきつくなってしまい自分が主導権を取ることが減りネットプレーに出てもポイントに結びつかず結局2-6で負けました😭

今大会で感じたのは大事なポイント、ゲームでの集中力が落ちてしまい自分で自分を苦しめてしまうような戦いをしてしまってること、根本的な体力が不足してることが浮き彫りでした💡
ただその中でもスライス、ボレー、ショートクロス系のフォアハンド等のショットを使ってポイントに結びつける形が実践出来ることが増えて練習の成果も感じれました🎾

やはり試合に出ると新たな発見がありまた練習のモチベーションが上がります‼️
試合は再来週の江東区に新しく出来たハードコートで開催される潮見オープンというJOP大会に出場することにしました🎾
そこに向けていい準備をして1勝でも多く勝ち上がれるように頑張っていきます💪

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京王オープン

こんばんは!
先日は1ヶ月ぶりにJOP大会に出場しました🎾
気温が25度以上の夏日でしたのでかなり日差しが強く、夏が近づいてきてるなという印象ですね!

1回戦は過去に2戦2勝してる相手なのでプレーの印象はなんとなくわかってましたが、4年前とかにやったので序盤はは探りながらプレーしてました。
以前よりもサーブが力強く、ネットプレーに積極的に来るようになってて1セット目は勢いを止められず3-6で取られてまいました💦
2セットは目は先に相手のバランスを崩していくことを考えながら、仕掛けを早めにして相手をネットに出させないようにしていきました。
自分のリズムが良くなり、相手が攻め急ぎイライラしだして6-2で取り返しました👍
2セット目、ファイナルセットは練習してきたスライスや相手を崩してネットなど要所で絡めながら自分の良さも積極的に出せましたが、5-4のリターンゲームでかなりメンタル的にプレッシャーを感じてしまいマッチポイント2本ありましたが、思い切ったプレーが出来ずに落としてしまいました。
こういうプレッシャーのかかる場面を最近経験してないのでどこかでこのゲームを落としてしまったら追いつかれるなとか、体力的にかなりしんどかったので我慢強さが無くなったのが原因です💡

その後は1ポイントずつに集中していき簡単なエラーを減らしつつ攻撃的にネットプレーやスライスを入れて自分のペースに引きこめて相手もミスが早くなり7-5で取って勝ちました💪

試合を通して改めて体力不足は痛感しましたし、試合の緊張感の中で攻撃的にプレーすることの難しさもファイナルセットを戦った中で感じました💡
その中でもサービスの打点がバラバラでしたのでキープに苦戦しましたし、スライスやコート内に入ってのアタックは良かったですがボレーやスマッシュのフィニッシュの部分で仕留め切るというところをまた練習していかなきゃと思います🎾

 

読んでいただきありがとうございます!
2回戦の事はまた改めて載せます🙇‍♂️

 

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テニスプライベートレッスン

こんばんは!
先日もテニスプライベートレッスンでした🎾
雨の日が続いてますが昼間は曇り空の中でレッスンすることが出来てよかったです!

本日のお客様はがっつり練習に付き合ってもらいたいということでヒッティングがメインでした💡
学生時代もインターハイや関東学生に出てるくらいレベルの高い方で私が過去にレッスンをした中でもかなりレベルの高いお客様でした!
1つの練習をじっくりやる中でいろいろな目的を持って練習されていて私自身も打ち返す中でそういった意図を感じながらヒッティングさせていただきました🎾

なかなか打ちあえる練習相手が周りにいなくて今回依頼をいただいたのですが、コートは取れるけど周りに練習相手がいなくて困ってるとか、スクールやテニスオフだと自由にやれないのが物足りないという方にもご要望に応えられると思います!

私自身も新たな発見があり充実した時間でした⤴️

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テニスプライベートレッスン

こんばんは!
今日も暑い1日でしたね💦
身体がなかなかついていかないですが体調管理をしっかりして夏に向けて身体を慣らしていかないとです💪

先日はプライベートレッスンでした💡
ボレーをみっちりやっていきました!
アップをしながら上手くいってない部分を確認していき、改善していくような流れをイメージしながら基本練習に繋げていっています!
フォアボレーは第1の矢🏹でいい方向に向かっていきましたが、バックは第1の矢がその方にあっていなかったので、第2の矢を放ちいい方向に向かっていったので変化がみられました㊙️

人間やはり十人十色という言葉があるように、合う合わないがあるのでいろいろなアプローチをする必要があります💡
テニスハマーではお客様に合ったアドバイスをしていくことを心掛けております🎾
興味のある方は一度レッスンを受けていただけたらと思います!
宜しくお願い致します🙇‍♂️

 

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ダブルスレッスン

こんばんは!
今日は生憎の雨で午前午後とレッスンを開催予定でしたが残念ながら中止となってしまいました⤵️⤵️
参加予定だった皆様、またのご参加お待ちしております🙇‍♂️

先日は初めてダブルス実践のレッスンを開催致しました🎾
参加者の方には様々なパターンの実践の中でプレーしていただきながらアドバイスしていきました!
基本的には実践がメインなのですが途中上手くいってなかった部分を球出し練習に切り替えて気をつけるべき点をアドバイスしていき、また実践の中で試していただきました💡

出来るだけ何かテーマを持っていただいたり上手くいってないことに対して改善出来るようなアドバイスをしてます💪
興味ある方はテニスクランキャンプ、もしくは私のプライベートレッスンを受けていただけたらと思いますので宜しくお願い致します🙇‍♂️

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テニスクランキャンプhttps://tennis-clan-camp.com/

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プライベートテニスレッスン 強風

こんにちは🌞
すっかり腰の状態も良くなりレッスンや練習に取り組めております!

昨日は選手コースのレッスンでしたが強風でクレーコートの砂が飛ばされてハードコートみたいなコートになっていました!
春の季節は特に風が強い日が多くなると思いますがその風とも上手く向き合っていかないと試合で勝つことは出来ません💡

私が風の強い日に意識していることとしては
・風上から打つときは順回転のボールを中心にサービスラインとベースラインの間くらいを狙う
・ボールが高さ過ぎるとオーバーしてしまうことがあるので狙う高さに気をつける
・ポジションはいつもの立ち位置より半歩くらい前にしておく
・風下からは出来るだけしっかり強いボールを打つ
・ポジションをいつもの立ち位置より1歩くらい下がる
・ドロップ系の短いスライスをたまに混ぜる
・風上風下問わずサイドラインギリギリには打ちすぎない

長くなってしまいましたがいつも通りのプレーをすることはかなり難しく、気持ちもイライラとしやすくなりますが受け入れていいプレーが出来なくて当たり前と割り切ることが大切なのかと思います🎾

正直風の強い日は好きではありませんがいい対策が出来ると思って前向きに練習していただけたらと思います💪

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