プライベートテニスレッスン

こんにちは😁
今日は雨☔️で外でテニスは出来ませんので家で部屋の片付けや掃除をして過ごしております!

先日の土曜日は定期的に開催しているグループレッスンの日でした🎾
テーマはストロークです!
前半はボールに対してリズムを合わせるように動作を行うことを練習しました。
間に合わない方の多くが相手のボールが自分のコートに弾んだときにタイミングを合わせてテークバックをやりがちですのでその辺りを改善できるようにしました。
後半はリズムよく動作を行いながらボールに上手く力を伝えていくようなことの練習をして最後にラリーで確認しました!
レベルは初級から中級の方に向けてでしたので安定してラリーを続けられるようにというのも目標にしましたが動作を余裕も持ってやることで安定感がましました。
土曜日はグループレッスンも開催しておりますのでプライベートですと金銭的に毎週は厳しいという方にはグループレッスンの方も是非ご検討ください💡
上手く組み合わせながら練習していくことで上達していきやすいと思います💪
興味のある方は是非ご連絡いただけたらと思います🙇‍♂️

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区民大会本戦

こんばんは長濱です‼️

先日区民大会の本戦がありました🎾
雨の中でしたが水捌けのいいオムニコートでしたので通常通り行われるということで会場に行きました!
1回戦の相手はこちらが攻撃してもミスが少なく時折り見せるバックのストレートが上手くて、自分のミスが相手よりも増えてしまいなかなか簡単にいきませんでした。
1ゲーム目は自分がサーブを選び緊張からか身体が固く動きが悪くてボールとの距離感や間合いが上手くあわず取られて0-1。
2ゲーム目から少しずつラリーをやりながら相手のプレーを探りつつ余裕が出てきて1-1。
3ゲーム目は自分のサーブから主導権を取ることができたり相手のミスを引き出すことが出来て2-1。
4ゲーム目は相手サーブに対して積極的にリターンをしていきリターンダッシュも入れて30-0にできましたがそこから相手のワイドサーブからの3球目攻撃やラリー戦になったときに相手に守り切られて自分がミスしてしまい2-2。
5ゲーム目は自分のサーブでしたがことごとくラリー戦に持ち込まれて相手の持ち味のこっちが揺さぶっても粘り強くラリーをされてバックのストレート等の展開に対して自分のミスが出てしまい2-3。
だんだんボールも重くなりラリー戦が長くなってきました。
6ゲーム、7ゲーム目と自分のミスが増えてきたり相手の展開に対して自分のボールが浅くなり攻撃的にプレーをされて2-5。
8ゲーム目に自分のストレートへの展開やスライスに対して相手のエラーを誘い3-5。
ただ最後は相手の守備を崩そうとスライスやドロップ等の揺さぶりを試みましたがミスが出てしまい3-6で負けました💦

反省としてはストロークで押そうとしすぎてコートを広く使えなかったこと、ネットプレーをもう少し多くして相手にただ返すだけの形にさせないようにすることが必要でした😅
久々の試合でその辺りの戦略的思考や2-1のところで30-0と積極的なプレーでリードしたときに少しギアを緩めてしまったのでそこでしっかり貫いて3-1に出来てれば試合の主導権を取れてたところを2-2にされてしまったことで流れを呼び込めませんでした💦
残念ですがまた勝ち星を上げれるように練習していこうと思います💪
久々の試合楽しかったです!
レッスンにも反映していきたいと思います🙇‍♂️

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ワクチン2回目接種

こんばんは!
腰の調子もかなり良くなり練習やトレーニングも少しずつ再開しております🎾
次の試合に向けてまた取り組んでいきます💪

今日2回目のワクチン接種をしてきました💦
前回打ったあとに立ちくらみがしたので今回は横にならせてもらって打ってもらえました😅
打つ前は不安でしたが無事何事もなかったのでよかったです!
緊急事態宣言も解除され少しずつ日常に戻ってきてますが引き続きしっかり感染対策をしていきたいと思います!

そして夜は東京もかなり揺れましたね💦
みなさんは大丈夫でしたか?
最近は青森や宮崎でも地震があったみたいですが緊急地震速報のアラームはびっくりしますね、、
それではまた🙇‍♂️

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テニス日和🎾

こんにちは!
私事ですが先日ギックリ腰になってしまいました💦
季節の変わり目や寒い季節になると最近は1年に1回は起こってしまっています⤵️⤵️
レッスン中になったのですが、コーチはボール出しやアドバイスをしていると動きは少ないのでそこからヒッティングをしたりすると身体が固まったまま打つことで身体に負荷がかかって起こってしまってるのだと思います😅
皆さんも動くにはとてもいい季節ですがアップもしっかりやって練習してくださいね💡

本日も快晴の下とても気持ちのいい気温で最高の環境でのレッスンでした☀️
運動もしやすい時期ですのでこの時期にたくさん練習してレベルアップしませんか?
是非お問い合わせお待ちしております🙇‍♂️

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テニスプライベートレッスン 全国出場

こんばんは!
私が現在関わっている某テニススクールの選手コースの選手が先日行われた関東大会でベスト8まで勝ち上がり、選手コースとしては個人シングルスで久々の全国に出場することが出来ました。

私自身は微々たるサポートしか出来ていませんが携わってる選手が全国の舞台で戦えるというのはとても嬉しく思います🎾
出場する選手は全国の舞台で1つでも多く勝ち上がってほしいですし、この舞台に1人でも多くの選手がたてるように引き続きしっかりサポートしていきたいと思います👍

私も選手達に負けないように選手としてもコーチとしても更にレベルアップ出来るように頑張っていきます💪

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ワクチン接種

こんばんは長濱です‼️
随分長い間投稿してなかったですね、、
また出来るだけ投稿していきますので宜しくお願い致します🙇‍♂️

先日は世田谷区のワクチン接種を受けてきました💪
皆さんは2回目ももう終わってるんですかね?
私はかなり躊躇っていましたが生徒さんと接する仕事ですので決心をつけて受けました!
躊躇ってた気持ちが良くなかったのか打って1分くらいでめまいのようなものが起きてしまい救護室に運ばれるというトラブルが起きました😭
ただ横になってからは何事もなかったので良かったです😅
これで少しは安心して日常生活を送れるのかなという気持ちがありますので打って良かったと思いますが、打ったからと言って陽性になるみたいですので引き続き対策をしっかりしていこうと思います。

また来月に2回目を受けるので心配ですがより安心して生活出来るのかなと思っています💦

 

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杉並区民大会

こんばんは長濱です‼️
先日は杉並区民大会に出場してきました💪
予選からのスタートでしたが1回戦はシードでしたので2回勝ち上がり無事予選を突破することが出来て本戦に進めました💡
本戦は10月末に行われるのでそこに向けてまた練習をしていきたいと思います⤴️

試合のことを少し振り返りますと試合自体が久しぶりでしたのでかなり序盤はかたくて全然思い切ったことが出来ずに探り探りのプレーをしてました。
そういうときに基本が大事ですし、原点に立ち返りながら徐々に調子を上げていく作業をやりながらプレーをしました🎾
やってたこととしてはシンプルで狙いは細かくではなくて大きなセンターに近いゾーンを狙うこと、エースを取りに行くというよりはセンターに近いゾーンに質の高いボールを打つこと(軌道の高い深いボール)等のシンプルなことを徹底してました。
相手はミスも多く、ただあまくなるとサイドラインに近いところに攻撃的なボールを打ってきましたがあまり気にせず自分のプレーに徹してやったことで連続失点も少なく6-1で勝つことが出来ました💪
予選決勝は動きも気持ちも余裕が出て相手のミスを多く引き出し、自分のサーブやストロークで主導権を取り6-0で勝ち本戦に進むことが出来ました⤴️

立ち上がりや自分の調子の悪いときにどうやっていい状態に持っていけるかが大事だと思いますので本戦でもそういったところを意識して戦っていきたいと思います😁

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テニスプライベートレッスン

こんばんは長濱です!
オリンピック閉幕してしまいましたね⤵️
なんだか寂しい気持ちがありますが多くの感動をありがとうとアスリートの方々には伝えたいです🙇‍♂️
いろいろと開催にあたって賛否両論あったと思いますが連日のメダルラッシュは日々の暗い話題を払拭してくれとてもワクワクする期間を過ごさせてもらえたなと思います⤴️

 

最近プライベートレッスンも引き続きお申し込みいただいておりますが、先日あるジュニアからバックハンドが入らなくてどうすればいいかわからないという相談を受けました。
手出しのボール出しで本人との対話をしながら感覚のずれだったり起こってる現象をひとつずつ確認しながらどこに原因があるのか探っていきました。
次の日が試合だったため打ち方の矯正は出来ませんが、この部分に原因があるんだよということを話し本人も理解してボールを打ち続け、終わったあとには不安が少し取り除かれたのか表情が柔らかくなったように感じました。
私も経験がありますが試合の大事な場面は不安な気持ちになって戦うのが怖くなるときがあります、そんな時にこれだけ自分は練習してきて何回も成功体験をしてるんだから大丈夫という気持ちになることが出来ると自信を持って戦えると思います💡
残念ながら次の日の試合で紙一重で負けてしまったみたいですが試合終わったあとに悔しい気持ちもあると思いますが練習に来ました👍
この負けを糧に頑張ってほしいですね🎾

こういう相談というのは本当に経験が必要で私自身も難題ではありますが、生徒の方々に成長させてもらってるなと感謝しております🙇‍♂️
引き続き関わった方々がいい方向に向かっていただけるように頑張っていきます💪

 

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東京オリンピック2020

こんばんは!
皆さん体調は大丈夫ですか?
私は暑さにやられてしまったのか少し体調を崩してしまいましたがお休みをいただきなんとか大丈夫そうです😅
熱中症対策されてるとは思いますが気をつけながら練習してくださいね💡

さて先日はオリンピックの開会式もありいよいよ東京オリンピック始まりましたね⤴️
開催にあたっていろいろと問題はありましたが多くのスポーツが観られるオリンピックはやはりワクワクしますね😁

テニスはというと錦織選手が第5シードのルブレフ選手に勝利して大金星を上げました!
ダブルスもマクラクラン選手とのペアで今日ベスト8入りを決め、大坂なおみ選手も2回戦を勝ち上がり3回戦進出と嬉しいニュースが多いですね🎉
錦織選手は順当に勝ち上がるとベスト4進出をかけてジョコビッチ選手と当たるので何とか一つずつ勝ち進んで対決が実現してほしいなと思います🎾
先ずは明日2回戦が行われますので応援したいと思います!

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ウィンブルドン2021男子決勝

こんばんは長濱です
投稿遅くなりすみません 🙇‍♂️

梅雨も明け連日かなり厳しい猛暑となっていますが体調管理に気をつけて熱中症の予防をしっかりしながらテニスをして下さいね💪

先日はウィンブルドン男子決勝戦が行われましたね🎾
第1シードのジョコビッチ選手対第7シードのベレッティーニ選手の対決でした💡
結果は6-7(4)、6-4、6-4、6-3でジョコビッチ選手の逆転勝ちでした!
ジョコビッチ選手は序盤かなり緊張してたのか動きが悪くてダブルフォルトもありましたし、セカンドサーブもかなりスピードが落ちて大丈夫かなという感じでしたが徐々に本来の姿を取り戻していくところは流石でしたね!
ジョコビッチ選手は1セット目は取られましたが恐らく徐々に対応出来る自信があったのかなと感じました💡

解説の坂本さんも話してましたがジョコビッチ選手は常に先を読んで、いろんな引き出しがあるので相手がこうしてきたらこのプレーをチョイスしようというようなイメージを持ちながらラリーをしていました。長いラリー戦に持ち込まれるとベレッティーニ選手は打つ手が無くなるような感覚になり厳しいところにハードヒットしていかざるを得なくなりミスもかなり引き出されてました!
その中で最近のジョコビッチ選手はドロップショットや、ショートスライス、ネットプレーと守るだけではなくてかなり多彩なプレーを取り入れてますので自分からポイントを取りに行くことも多かったです🎾
相手を動かして崩しネットプレーでポイントを取る!

戦略的な戦いをしてベレッティーニ選手のサービスゲームに対してリターンの返球率を上げラリー戦に持ち込みブレイクして自分は頭を使って戦ってるんだといわんばかりの仕草が印象的でした‼️

恐らくこのプレーをしてればオリンピック、全米オープンと勝てる選手はいないのかなと思うほどの2セット目以降は完璧な試合でした😭
誰がジョコビッチ選手の牙城を崩して年間グランドスラムを阻止するのかまだまだ男子テニスの今後から目が離せません⤴️

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