こんにちは。
最近では朝から夜までテニスプライベートレッスンが入っています！
レッスン時間が被ってしまったり、コートが空いていなく出来なかったりとご迷惑をおかけしていましたが！！
ようやく時間に余裕ができてきましたので更なるテニス上達へ向けしっかりサポートさせていただきます。
現役選手ならではの目線や考え方などもあり大変ご好評いただいております！！
ご興味ある方は是非ご覧下さい。
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東京出張テニスプライベートレッス｜テニスハマー
テニスプライベートレッスン 東京 初高知②
初高知②
こんばんは長濱です😄
先日2泊3日で高知県に行き、2日間はテニスをしましたが最終日は完全オフで高知を観光しました‼️
なかなかコロナ禍で旅行なんていってなかったので普段出来ないようなことをしたかったのでレンタカーを借りていろいろ観光地を巡りました⤴️
まずは高知城です
けっこうお城に行くのは好きで高校は建築科だったので柱の継ぎ目とか久々に見入ってしまいました‼️
午後は高知の海辺を走りながら坂本龍馬で有名な桂浜に行きました！
天気も良く最高の景色が広がってました！
高知の海に黄昏ながら普段の生活から離れてかなりリフレッシュ出来ました！
最後は龍河洞という日本三代鍾乳洞とされてるところです💡
めっちゃ異世界に来た感じがしてワクワクするんですがそれ以上に30分弱の細い道を姿勢を低したり、狭いので身体を横にして通ったり、階段の登り降りをしたりと自分は体力的には鍛えてるので全然大丈夫でしたがかなりハードの道のりを歩きました！
たぶん年配の方や小さい子どもは厳しいです💦
でも神秘的で自然変動でこんな素敵な場所が出来るんだなと感動しました😭
ただ1回来れればいいなていう感じです！笑
1日だけだったので多くの場所は行けませんでしたがこのコロナ禍で東京から出られない生活をしてたので高知県の温暖な感じとか方言の感じとか自分の地元の宮崎県に近いものがありとても居心地が良い場所でした✨
是非皆さんも高知県とてもいいところですので遊びに行っていただきたい場所です⤴️
テニスプライベートレッスン 東京 初高知の旅
こんにちは😃
先日高知県の男性シングルス愛好家の方、そしてジュニア達と一緒に練習会を行い生徒として参加してきました
主催している先輩からみんなやる気が凄いから一回練習しにおいでと言われててようやく実現しました‼️
みなさんテニスが大好きで大人の方もジュニアの子ももっと上手くなりたいという思いが強くてコーチに積極的にアドバイスを求めてる方が多かったです⭐️
ジュニアの子も初めてまだ数年という子も多いということでしたが上手な子が多かったです
そういう子は上達思考が強かったり、勉強も頑張る中でテニスも頑張るということで多くの時間をテニスに割けるわけではないけれど少ない時間でもやるべきことを考えながら練習してるという姿勢がこれだけ成長させてるんだとコーチが話してました💡
そのコーチの話しで印象的だったのはいくらコーチの技量が高くても先ずは受けて側の生徒が吸収しようとする姿勢が高くないとどんなにいい練習だったり、いい話しをしても効果は薄れるという話をしてましたが本当にその通りだと思います‼️
そのためにはコーチが生徒に信頼を先ずは得ない事にはいい方向に行きづらいのだと改めて感じました?
自分の練習をさせてもらえたのも良かったのですがが多くの考えを学ばせてもらえたことが1番行って良かったと思います⤴️
今後の指導に還元していきたいと思います
次回は観光もしたのでその事を書きたいなと思います✨
テニスプライベートレッスン 東京 久々の公式戦
東京テニスプライベートレッスン
こんばんは☁️
今日もすっきりしない蒸し暑い天気でしたね
来週1週間も予報では晴れ間はあまり望まない1週間となるみたいです‼️
さて昨日はジュニアのテニスプライベートレッスンでした
雨でしたのでインドアでの練習となりました☔️
最近のテーマとなってることはペースをコントロールしながらしっかりラリーを作りつつ、相手のボールが浅くなってきたことを積極的にコート内に入り込みテンポを上げて攻撃していくことです🎾
しかし速いボールを打つことに拘りすぎてしまったり、自分の事に一生懸命で相手の状況を見れてなかったりとラリーの中で余裕がなく慌てて打ってしまうシーンが多くありました💡
ペースをコントロールしてニュートラルのラリーをしながら常に相手の状況を伺う姿勢を持っておかないと、いきあたりばったりな戦い方になってしまいますのでその日の調子に左右されやすくなります⤵️
普段のラリーの練習から予測してプレーしていくことを意識づけていきたいと思います‼️
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休日 テニスプライベートレッスン
こんばんは長濱です‼️
昨日はテニスプライベートレッスンは休みの日でした
ですが練習したかったので外でやれたらよかったのですが雨でしたのでインドアで練習しました
練習出来る環境に感謝です🙏
今日も自分の課題の動き続けるところの練習を重点的にやりました💡
内容としては相手側が半面で自分側が1面を守るというオーソドックスな練習なんですが狙う的を置き、動かされてもバランスを取って的に向かってひたすら打ち続ける体力的につらい練習です🎾
だいぶ動けるようになってはきましたが5分くらいやると動きが悪くなり息が切れてくるのでまだまだ体力強化は必要だと感じています💦
その後マッチ練習をやりましたが体力的なところの低下で集中力が続かなかったり、動かされたときにボールの質が下がって攻撃されるシーンが多くなりしっかりやられてしまいました💡
攻撃するパターンやネットプレーを練習してますが根本にある動ききれる体力は絶対必要なので今後も頑張っていきます💪
久しぶりに1セットの試合をやれて課題が見つかったのでまた練習でやるべきことが見えました。
上達するにはこのサイクルを何度も繰り返しやっていくことが大事になってきます🎾
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テニスプライベートレッスン 練習日
こんばんは長濱です😊
雨ばかりで嫌な天気が続きますね！
昼間はギリギリ天気☁️がもったので外で練習出来ました！
今日は追い込み系の振り回し練習がメインでした
ボレー対ストロークの練習でコーチが2人ボレーで入ってくれてひたすら左右に振り回される中でしっかり追いついてエネルギーのあるボールを打ち続けました！
2人とも壁のようにミスなく返してくるので2、3分で少しづつ息が上がってきて５分くらいすると足が止まってきたり、揺さぶりに我慢出来なくなってしまいました🎾
ここは最近の自分の課題で体力的な所で走りきれなくなってしまうところがあるのでなんとか持久力が上がるようにトレーニングのメニューも気をつけてやっているところです💡
このメニューを終えると疲労感がある中でコースに打ち分けるマレードリルという練習、アプローチショットからネットプレーの練習と雨☔️が降ってきてしまったので2時間ほどで終わってしまったのですが中身の濃い練習が出来ました‼️
僕自身もまだまだ上手くなりたいという思いからあるアカデミーでコーチ達に教えてもらいながら練習をしています🎾
今日も新たなヒントをもらい今後の練習が更に楽しみです✨
こんな想いを多くの方に自分のレッスンでも感じていただきたいなと思っています😊
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フォームチェック（テニスプライベートレッスン）
こんにちは長濱です😄
今日もテニスプライベートレッスンでした
最近はコースを狙うことを練習しています🎾
的を置いたりネットを置いたりして狙ったところにいってるかというのを常に確認してもらっています💡
最初の手出しでの練習ではフォームに問題がある方は少しでもズレが起きづらく狙ったところにいくように修正してます‼️
出来るだけ狙った場所からのズレ幅が小さくなってくるように日々訓練していくことがラリー力を向上させることへと繋がってきますので狙ったところにボールが出来るだけ集まるように練習しましょう‼️
皆さんもラリー練習をやるときなんかも是非狙う的だったりボールを重ねてピラミッドを作って置いたりしてラリー練習をする時間も作ってみてください✨
ただ打ちあってるだけよりも集中力も上がりますしどれだけボールがズレてるかもわかるので練習になると思います🎾
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テニスプライベートレッスン
こんばんは。
連日雨☔️でジメジメ?した日が続いてますね。
インドアで気温が高くなくても湿度が高い中で激しい運動をすると身体への負荷は高くなるので熱中症の危険も高まります
しっかり水分補給をして休憩も取るようにしてくださいね💦
さて今日もレッスンでマンツーマンでの練習でした🎾
初心者の時から担当させてもらってもう1年経ちましたが運動⚽️が苦手な方でなかなかボールに当てるのも、上手く身体を使うのも苦労されてました
ただ上手くなりたいというやる気がとてもある方でテニスの魅力にのめり込まれ、週一回が二回になり少しずつですが上達していき運動能力も向上されてきました😊
運動が苦手な女性でしたがやる気があれば上達することは出来るんだなと改めて実感しております💪
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東京テニスプライベートレッスン
こんばんは
今日もテニスレッスンでした🎾
午後からは雨☔️でしたがインドアでのレッスンでしたので問題なくやれました。
ある1コマでは人数が少なかったため1人の生徒にヒッティングのコーチと後ろからアドバイスするコーチとじっくり個人の課題に取り組むことができました💪
やはり良くないフォームというのは上達の妨げになってしまうところもあるので狙ったところに何度も打つ事ができるようにしっかりとしたフォームで打てるようにしておいて損はないと思います‼️
是非自己流の打ち方でやってる方で伸び悩んでしまっている方やなかなか狙ったところにボールが打てなくて悩んでる方はマンツーマンレッスンでフォームの矯正をしてみてもいいと思います😊
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