テニスプライベートレッスン

こんばんは!
今日も暑い1日でしたね💦
身体がなかなかついていかないですが体調管理をしっかりして夏に向けて身体を慣らしていかないとです💪

先日はプライベートレッスンでした💡
ボレーをみっちりやっていきました!
アップをしながら上手くいってない部分を確認していき、改善していくような流れをイメージしながら基本練習に繋げていっています!
フォアボレーは第1の矢🏹でいい方向に向かっていきましたが、バックは第1の矢がその方にあっていなかったので、第2の矢を放ちいい方向に向かっていったので変化がみられました㊙️

人間やはり十人十色という言葉があるように、合う合わないがあるのでいろいろなアプローチをする必要があります💡
テニスハマーではお客様に合ったアドバイスをしていくことを心掛けております🎾
興味のある方は一度レッスンを受けていただけたらと思います!
宜しくお願い致します🙇‍♂️

 

お問い合わせはこちらから

テニスプライベートレッスン 東京ならtennis-hummer(テニスハマー)

ダブルスレッスン

こんばんは!
今日は生憎の雨で午前午後とレッスンを開催予定でしたが残念ながら中止となってしまいました⤵️⤵️
参加予定だった皆様、またのご参加お待ちしております🙇‍♂️

先日は初めてダブルス実践のレッスンを開催致しました🎾
参加者の方には様々なパターンの実践の中でプレーしていただきながらアドバイスしていきました!
基本的には実践がメインなのですが途中上手くいってなかった部分を球出し練習に切り替えて気をつけるべき点をアドバイスしていき、また実践の中で試していただきました💡

出来るだけ何かテーマを持っていただいたり上手くいってないことに対して改善出来るようなアドバイスをしてます💪
興味ある方はテニスクランキャンプ、もしくは私のプライベートレッスンを受けていただけたらと思いますので宜しくお願い致します🙇‍♂️

お問い合わせはこちらから

テニスクランキャンプhttps://tennis-clan-camp.com/

テニスプライベートレッスン 東京ならtennis-hummer(テニスハマー)

 

プライベートテニスレッスン 強風

こんにちは🌞
すっかり腰の状態も良くなりレッスンや練習に取り組めております!

昨日は選手コースのレッスンでしたが強風でクレーコートの砂が飛ばされてハードコートみたいなコートになっていました!
春の季節は特に風が強い日が多くなると思いますがその風とも上手く向き合っていかないと試合で勝つことは出来ません💡

私が風の強い日に意識していることとしては
・風上から打つときは順回転のボールを中心にサービスラインとベースラインの間くらいを狙う
・ボールが高さ過ぎるとオーバーしてしまうことがあるので狙う高さに気をつける
・ポジションはいつもの立ち位置より半歩くらい前にしておく
・風下からは出来るだけしっかり強いボールを打つ
・ポジションをいつもの立ち位置より1歩くらい下がる
・ドロップ系の短いスライスをたまに混ぜる
・風上風下問わずサイドラインギリギリには打ちすぎない

長くなってしまいましたがいつも通りのプレーをすることはかなり難しく、気持ちもイライラとしやすくなりますが受け入れていいプレーが出来なくて当たり前と割り切ることが大切なのかと思います🎾

正直風の強い日は好きではありませんがいい対策が出来ると思って前向きに練習していただけたらと思います💪

お問い合わせはこちらから

プライベートテニスレッスン 東京ならtennis-hummer(テニスハマー)

京王オープン🎾

先日久々のJOPの試合に出場しました!
正直腰を2週間前に痛めた為出場するかどうか迷いましたが前日の練習で痛みも無く動けた為出場を決めました💡

相手はサービス、フォアハンドともボールの質が高くどんどん打ち込んでくるため前半は自分に余裕がなくなり主導権を先に奪われることが多く苦しい状況が続きました

後半ようやく対応できるようになり自分が出来るだけ仕掛けることで相手を動かしてしっかり構えて打たせないように心掛けました
現在取り組んでるスライスやネットプレーの精度にまだまだ課題を残しましたが現状やれることはしっかりやりきれたかなと思います💦

0-6、3-6とスコア的には圧倒されましたが2セット目でやれたことを序盤から出来るようにすることとレベルの高いスピード感にもついていけるようにフットワークを今一度見つめなおして来月の試合に向けてまたやっていこうと思います💪

お問い合わせはこちらから

プライベートテニスレッスン 東京ならtennis-hummer(テニスハマー)

プライベートテニスレッスン 東京

こんばんは!
満開に咲いてた桜も少しずつ散ってしまい寂しく感じていく今日この頃です💦
本来なら花見をしながらみんなでワイワイしてた日常ですが今年はそんな事も自粛しなくてはいけない寂しい世の中です😭
早く元の生活に戻りたいですね!

私事ですが先日ギックリ腰を発症してしまいました⤵️
週1回はケアに行くようにしてるのですが練習時間が増え身体に負荷が溜まってたところに季節の変わり目というのも重なって来てしまったのかと思います、、
自分自身でのストレッチが少し足りなかったり腹筋周りが機能してなくて腰を沿って普段から生活してしまったり起こるべくして起こったのかなと反省してます💦
体幹系のトレーニングが不十分でした

レッスン前はウォーミングアップをして練習を開始してますが皆さんも普段の練習や試合前なんかもウォーミングアップをして終わった後には身体のケアをしっかりしていただいてケガには十分注意して練習していただきたいと思います🎾

私も今一度身体のケアについて気をつけて行こうと思います💡

お問い合わせはこちらから

プライベートテニスレッスン 東京ならtennis-hammer(テニスハマー)

練習日

こんにちは😃
久々の投稿ですみません!
また定期的に更新していきますのでチェックしていただけたらと思います!

昨日は相模原の拠点としてるコートで練習をしてきました🎾
最近はスライスやボレーを試合で使っていくために練習では多くトライしています💡
マンツーマンでコーチに見てもらってる時間もあるため自分の課題に対してアドバイスをもらいながら改善しているところです!
自分の特徴としてはバックのスライスでのラケットセットが遅かった事、ボレーでは当てるだけ系のボレーで力強さがなかったので引きつけてラケットを動かして勢いを出す事を意識してやっています!

まだ試合では安心して使えたりポイントに結びつくことが高確率ではないですが現状維持していくというよりはリスクもありますがより向上していくためには変化を恐れず取り組んで行こうと思います💪

2週間後には試合も控えてるのでそこに向けて楽しみです🎾

お問い合わせはこちらから

プライベートテニスレッスン 東京ならtennis-hammer(テニスハマー)

 

プライベートレッスン 東京

こんばんは🌇

先日はプライベートレッスンを行いました🎾
テーマはサーブでしたが身体の使い方として骨盤、肩甲骨の動きをチェックしてトスアップを確認しました!
トスの安定感がないといくらいい身体の使い方を出来てても力を伝えていけないので安定したトスというのはとても大事になってきます💡
トスの上げ方、リズムの取り方、身体を上手く使ってトスを上げれるようにいろいろアドバイスしました!
参加者の方からはいつも新たな気づきを得ることが出来てとてもいいレッスンですねと嬉しいお言葉をいただきました😭

2、3回と受けていただいてる方はとても練習してる部分のレベルが上がってるなと私自身感じてるのと参加者の方も実感していただいております

是非サーブも含めてそのほかのショットでも上達したい方是非ご連絡お待ちしておりますので宜しくお願い致します🙇‍♂️

 

プライベートテニスレッスン 東京ならtennishammer(テニスハマー)

あけましておめでとうおめでとうございます

投稿遅くなりました
申し訳ありません🙇‍♂️

今年も宜しくお願い致します🌅
新たにスタートしたテーマ別のレッスンを今月から本格的にスタートしています🎾
身体の使い方、ラケットの使い方から見直して練習をしていますが正しい動作を知らないで練習されてる方が多いようでレッスンの中で変化が見られる方が多くレッスン終了後も有り難いことにまたお願い致しますという声も多くいただいています💡

グループでの練習ですとアドバイスすることは勿論可能で個別にお話しもしますが1人1人修正点は違うのでその方にあった練習メニューを組むことが難しく時間は少し要してしまうところはあります💦

上手く
グループでの練習、個別の練習→試合→プライベートレッスン等のサイクルを繰り返しやっていくことで上達しやすくなりますので是非伸び悩んでらっしゃる方はプライベートレッスンも取り入れていただくことをオススメ致します🎾

今年も沢山のテニス愛好家、テニスプレイヤーの上達をサポートしていきたいと思いますので宜しくお願い致します🙇‍♂️

 

出張プライベートテニスレッスン 東京ならtennishammer(テニスハマー)

ラストレッスン

昨日で今年のレッスンが終わりました!
今年1年自分に関わっていただいた方々ありがとうございました🙇‍♂️

今年はとにかく新型コロナウイルスに振り回された1年でしたね💦
計画していたスケジュールも試合が無くなってしまったため3大会しか出れず腰の状態も悪くなってしまいなかなか練習も取り組めない時期もありました😭

それでもコーチとしては多くの事を学び、経験させてもらう機会が増えて自分の中のテニス観が変わり自分が選手としてプレーをする上でもかなり生かされたなと感じております💡
子ども達、一般のお客様に伝えることともに自分自身で実行していくことで新たな発見も生まれました!

来年は今までの枠を飛び越えて自分のスキルアップをしながらより多くの方々にテニス上達のサポートをしていきたいなと思います💪

今年一年ありがとうございました‼️
来年度も宜しくお願い致します🙇‍♂️

出張プライベートテニスレッスン 東京ならtennis hammer(テニスハマー)

金曜日のテニスレッスン

こんばんは‼️
連日の雨模様でなかなか外でのテニスが出来ない状況でモヤモヤした日々が続いてますね⤵️
最近は気温もかなり下がってきて寝るときも毛布がないと寒さを感じるようになってきました💦

最近は金曜日の夜に中級以上の方でシングルス練習会を実施しています💪
スクールのレッスンはダブルスの練習が中心なのでシングルス中心のレッスンは新鮮でお客様からも好評ですし、自分自身も
楽しくやらさせていただいています‼️

中級以上で市民大会や草大会に出たい方、更に上達したい方、シングルスの練習がしたい方など金曜日20時から柴崎のコートで練習してますので是非テニスクランキャンプのサイトをチェックしていただければと思います🎾

私のインスタグラムやツイッター等にメッセージいただいても構いません
是非宜しくお願い致します‼️

 

出張プライベートテニスレッスン 東京ならtennis hammer(テニスハマー)