京王オープン

こんばんは!
先日は1ヶ月ぶりにJOP大会に出場しました🎾
気温が25度以上の夏日でしたのでかなり日差しが強く、夏が近づいてきてるなという印象ですね!

1回戦は過去に2戦2勝してる相手なのでプレーの印象はなんとなくわかってましたが、4年前とかにやったので序盤はは探りながらプレーしてました。
以前よりもサーブが力強く、ネットプレーに積極的に来るようになってて1セット目は勢いを止められず3-6で取られてまいました💦
2セットは目は先に相手のバランスを崩していくことを考えながら、仕掛けを早めにして相手をネットに出させないようにしていきました。
自分のリズムが良くなり、相手が攻め急ぎイライラしだして6-2で取り返しました👍
2セット目、ファイナルセットは練習してきたスライスや相手を崩してネットなど要所で絡めながら自分の良さも積極的に出せましたが、5-4のリターンゲームでかなりメンタル的にプレッシャーを感じてしまいマッチポイント2本ありましたが、思い切ったプレーが出来ずに落としてしまいました。
こういうプレッシャーのかかる場面を最近経験してないのでどこかでこのゲームを落としてしまったら追いつかれるなとか、体力的にかなりしんどかったので我慢強さが無くなったのが原因です💡

その後は1ポイントずつに集中していき簡単なエラーを減らしつつ攻撃的にネットプレーやスライスを入れて自分のペースに引きこめて相手もミスが早くなり7-5で取って勝ちました💪

試合を通して改めて体力不足は痛感しましたし、試合の緊張感の中で攻撃的にプレーすることの難しさもファイナルセットを戦った中で感じました💡
その中でもサービスの打点がバラバラでしたのでキープに苦戦しましたし、スライスやコート内に入ってのアタックは良かったですがボレーやスマッシュのフィニッシュの部分で仕留め切るというところをまた練習していかなきゃと思います🎾

 

読んでいただきありがとうございます!
2回戦の事はまた改めて載せます🙇‍♂️

 

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テニスプライベートレッスン 東京ならtennis-hummer(テニスハマー)

テニスプライベートレッスン

こんばんは!
先日もテニスプライベートレッスンでした🎾
雨の日が続いてますが昼間は曇り空の中でレッスンすることが出来てよかったです!

本日のお客様はがっつり練習に付き合ってもらいたいということでヒッティングがメインでした💡
学生時代もインターハイや関東学生に出てるくらいレベルの高い方で私が過去にレッスンをした中でもかなりレベルの高いお客様でした!
1つの練習をじっくりやる中でいろいろな目的を持って練習されていて私自身も打ち返す中でそういった意図を感じながらヒッティングさせていただきました🎾

なかなか打ちあえる練習相手が周りにいなくて今回依頼をいただいたのですが、コートは取れるけど周りに練習相手がいなくて困ってるとか、スクールやテニスオフだと自由にやれないのが物足りないという方にもご要望に応えられると思います!

私自身も新たな発見があり充実した時間でした⤴️

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テニスプライベートレッスン

こんばんは!
今日も暑い1日でしたね💦
身体がなかなかついていかないですが体調管理をしっかりして夏に向けて身体を慣らしていかないとです💪

先日はプライベートレッスンでした💡
ボレーをみっちりやっていきました!
アップをしながら上手くいってない部分を確認していき、改善していくような流れをイメージしながら基本練習に繋げていっています!
フォアボレーは第1の矢🏹でいい方向に向かっていきましたが、バックは第1の矢がその方にあっていなかったので、第2の矢を放ちいい方向に向かっていったので変化がみられました㊙️

人間やはり十人十色という言葉があるように、合う合わないがあるのでいろいろなアプローチをする必要があります💡
テニスハマーではお客様に合ったアドバイスをしていくことを心掛けております🎾
興味のある方は一度レッスンを受けていただけたらと思います!
宜しくお願い致します🙇‍♂️

 

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ダブルスレッスン

こんばんは!
今日は生憎の雨で午前午後とレッスンを開催予定でしたが残念ながら中止となってしまいました⤵️⤵️
参加予定だった皆様、またのご参加お待ちしております🙇‍♂️

先日は初めてダブルス実践のレッスンを開催致しました🎾
参加者の方には様々なパターンの実践の中でプレーしていただきながらアドバイスしていきました!
基本的には実践がメインなのですが途中上手くいってなかった部分を球出し練習に切り替えて気をつけるべき点をアドバイスしていき、また実践の中で試していただきました💡

出来るだけ何かテーマを持っていただいたり上手くいってないことに対して改善出来るようなアドバイスをしてます💪
興味ある方はテニスクランキャンプ、もしくは私のプライベートレッスンを受けていただけたらと思いますので宜しくお願い致します🙇‍♂️

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テニスクランキャンプhttps://tennis-clan-camp.com/

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プライベートテニスレッスン 強風

こんにちは🌞
すっかり腰の状態も良くなりレッスンや練習に取り組めております!

昨日は選手コースのレッスンでしたが強風でクレーコートの砂が飛ばされてハードコートみたいなコートになっていました!
春の季節は特に風が強い日が多くなると思いますがその風とも上手く向き合っていかないと試合で勝つことは出来ません💡

私が風の強い日に意識していることとしては
・風上から打つときは順回転のボールを中心にサービスラインとベースラインの間くらいを狙う
・ボールが高さ過ぎるとオーバーしてしまうことがあるので狙う高さに気をつける
・ポジションはいつもの立ち位置より半歩くらい前にしておく
・風下からは出来るだけしっかり強いボールを打つ
・ポジションをいつもの立ち位置より1歩くらい下がる
・ドロップ系の短いスライスをたまに混ぜる
・風上風下問わずサイドラインギリギリには打ちすぎない

長くなってしまいましたがいつも通りのプレーをすることはかなり難しく、気持ちもイライラとしやすくなりますが受け入れていいプレーが出来なくて当たり前と割り切ることが大切なのかと思います🎾

正直風の強い日は好きではありませんがいい対策が出来ると思って前向きに練習していただけたらと思います💪

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京王オープン🎾

先日久々のJOPの試合に出場しました!
正直腰を2週間前に痛めた為出場するかどうか迷いましたが前日の練習で痛みも無く動けた為出場を決めました💡

相手はサービス、フォアハンドともボールの質が高くどんどん打ち込んでくるため前半は自分に余裕がなくなり主導権を先に奪われることが多く苦しい状況が続きました

後半ようやく対応できるようになり自分が出来るだけ仕掛けることで相手を動かしてしっかり構えて打たせないように心掛けました
現在取り組んでるスライスやネットプレーの精度にまだまだ課題を残しましたが現状やれることはしっかりやりきれたかなと思います💦

0-6、3-6とスコア的には圧倒されましたが2セット目でやれたことを序盤から出来るようにすることとレベルの高いスピード感にもついていけるようにフットワークを今一度見つめなおして来月の試合に向けてまたやっていこうと思います💪

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プライベートテニスレッスン 東京

こんばんは!
満開に咲いてた桜も少しずつ散ってしまい寂しく感じていく今日この頃です💦
本来なら花見をしながらみんなでワイワイしてた日常ですが今年はそんな事も自粛しなくてはいけない寂しい世の中です😭
早く元の生活に戻りたいですね!

私事ですが先日ギックリ腰を発症してしまいました⤵️
週1回はケアに行くようにしてるのですが練習時間が増え身体に負荷が溜まってたところに季節の変わり目というのも重なって来てしまったのかと思います、、
自分自身でのストレッチが少し足りなかったり腹筋周りが機能してなくて腰を沿って普段から生活してしまったり起こるべくして起こったのかなと反省してます💦
体幹系のトレーニングが不十分でした

レッスン前はウォーミングアップをして練習を開始してますが皆さんも普段の練習や試合前なんかもウォーミングアップをして終わった後には身体のケアをしっかりしていただいてケガには十分注意して練習していただきたいと思います🎾

私も今一度身体のケアについて気をつけて行こうと思います💡

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練習日

こんにちは😃
久々の投稿ですみません!
また定期的に更新していきますのでチェックしていただけたらと思います!

昨日は相模原の拠点としてるコートで練習をしてきました🎾
最近はスライスやボレーを試合で使っていくために練習では多くトライしています💡
マンツーマンでコーチに見てもらってる時間もあるため自分の課題に対してアドバイスをもらいながら改善しているところです!
自分の特徴としてはバックのスライスでのラケットセットが遅かった事、ボレーでは当てるだけ系のボレーで力強さがなかったので引きつけてラケットを動かして勢いを出す事を意識してやっています!

まだ試合では安心して使えたりポイントに結びつくことが高確率ではないですが現状維持していくというよりはリスクもありますがより向上していくためには変化を恐れず取り組んで行こうと思います💪

2週間後には試合も控えてるのでそこに向けて楽しみです🎾

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プライベートレッスン 東京

こんばんは🌇

先日はプライベートレッスンを行いました🎾
テーマはサーブでしたが身体の使い方として骨盤、肩甲骨の動きをチェックしてトスアップを確認しました!
トスの安定感がないといくらいい身体の使い方を出来てても力を伝えていけないので安定したトスというのはとても大事になってきます💡
トスの上げ方、リズムの取り方、身体を上手く使ってトスを上げれるようにいろいろアドバイスしました!
参加者の方からはいつも新たな気づきを得ることが出来てとてもいいレッスンですねと嬉しいお言葉をいただきました😭

2、3回と受けていただいてる方はとても練習してる部分のレベルが上がってるなと私自身感じてるのと参加者の方も実感していただいております

是非サーブも含めてそのほかのショットでも上達したい方是非ご連絡お待ちしておりますので宜しくお願い致します🙇‍♂️

 

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東京テニスプライベートレッスン

こんにちは。

最近では朝から夜までテニスプライベートレッスンが入っています!
レッスン時間が被ってしまったり、コートが空いていなく出来なかったりとご迷惑をおかけしていましたが!!
ようやく時間に余裕ができてきましたので更なるテニス上達へ向けしっかりサポートさせていただきます。

現役選手ならではの目線や考え方などもあり大変ご好評いただいております!!
ご興味ある方は是非ご覧下さい。

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