ダブルスレッスン

こんばんは!
今日は生憎の雨で午前午後とレッスンを開催予定でしたが残念ながら中止となってしまいました⤵️⤵️
参加予定だった皆様、またのご参加お待ちしております🙇‍♂️

先日は初めてダブルス実践のレッスンを開催致しました🎾
参加者の方には様々なパターンの実践の中でプレーしていただきながらアドバイスしていきました!
基本的には実践がメインなのですが途中上手くいってなかった部分を球出し練習に切り替えて気をつけるべき点をアドバイスしていき、また実践の中で試していただきました💡

出来るだけ何かテーマを持っていただいたり上手くいってないことに対して改善出来るようなアドバイスをしてます💪
興味ある方はテニスクランキャンプ、もしくは私のプライベートレッスンを受けていただけたらと思いますので宜しくお願い致します🙇‍♂️

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テニスクランキャンプhttps://tennis-clan-camp.com/

テニスプライベートレッスン 東京ならtennis-hummer(テニスハマー)

 

プライベートテニスレッスン 強風

こんにちは🌞
すっかり腰の状態も良くなりレッスンや練習に取り組めております!

昨日は選手コースのレッスンでしたが強風でクレーコートの砂が飛ばされてハードコートみたいなコートになっていました!
春の季節は特に風が強い日が多くなると思いますがその風とも上手く向き合っていかないと試合で勝つことは出来ません💡

私が風の強い日に意識していることとしては
・風上から打つときは順回転のボールを中心にサービスラインとベースラインの間くらいを狙う
・ボールが高さ過ぎるとオーバーしてしまうことがあるので狙う高さに気をつける
・ポジションはいつもの立ち位置より半歩くらい前にしておく
・風下からは出来るだけしっかり強いボールを打つ
・ポジションをいつもの立ち位置より1歩くらい下がる
・ドロップ系の短いスライスをたまに混ぜる
・風上風下問わずサイドラインギリギリには打ちすぎない

長くなってしまいましたがいつも通りのプレーをすることはかなり難しく、気持ちもイライラとしやすくなりますが受け入れていいプレーが出来なくて当たり前と割り切ることが大切なのかと思います🎾

正直風の強い日は好きではありませんがいい対策が出来ると思って前向きに練習していただけたらと思います💪

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京王オープン🎾

先日久々のJOPの試合に出場しました!
正直腰を2週間前に痛めた為出場するかどうか迷いましたが前日の練習で痛みも無く動けた為出場を決めました💡

相手はサービス、フォアハンドともボールの質が高くどんどん打ち込んでくるため前半は自分に余裕がなくなり主導権を先に奪われることが多く苦しい状況が続きました

後半ようやく対応できるようになり自分が出来るだけ仕掛けることで相手を動かしてしっかり構えて打たせないように心掛けました
現在取り組んでるスライスやネットプレーの精度にまだまだ課題を残しましたが現状やれることはしっかりやりきれたかなと思います💦

0-6、3-6とスコア的には圧倒されましたが2セット目でやれたことを序盤から出来るようにすることとレベルの高いスピード感にもついていけるようにフットワークを今一度見つめなおして来月の試合に向けてまたやっていこうと思います💪

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プライベートテニスレッスン 東京

こんばんは!
満開に咲いてた桜も少しずつ散ってしまい寂しく感じていく今日この頃です💦
本来なら花見をしながらみんなでワイワイしてた日常ですが今年はそんな事も自粛しなくてはいけない寂しい世の中です😭
早く元の生活に戻りたいですね!

私事ですが先日ギックリ腰を発症してしまいました⤵️
週1回はケアに行くようにしてるのですが練習時間が増え身体に負荷が溜まってたところに季節の変わり目というのも重なって来てしまったのかと思います、、
自分自身でのストレッチが少し足りなかったり腹筋周りが機能してなくて腰を沿って普段から生活してしまったり起こるべくして起こったのかなと反省してます💦
体幹系のトレーニングが不十分でした

レッスン前はウォーミングアップをして練習を開始してますが皆さんも普段の練習や試合前なんかもウォーミングアップをして終わった後には身体のケアをしっかりしていただいてケガには十分注意して練習していただきたいと思います🎾

私も今一度身体のケアについて気をつけて行こうと思います💡

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練習日

こんにちは😃
久々の投稿ですみません!
また定期的に更新していきますのでチェックしていただけたらと思います!

昨日は相模原の拠点としてるコートで練習をしてきました🎾
最近はスライスやボレーを試合で使っていくために練習では多くトライしています💡
マンツーマンでコーチに見てもらってる時間もあるため自分の課題に対してアドバイスをもらいながら改善しているところです!
自分の特徴としてはバックのスライスでのラケットセットが遅かった事、ボレーでは当てるだけ系のボレーで力強さがなかったので引きつけてラケットを動かして勢いを出す事を意識してやっています!

まだ試合では安心して使えたりポイントに結びつくことが高確率ではないですが現状維持していくというよりはリスクもありますがより向上していくためには変化を恐れず取り組んで行こうと思います💪

2週間後には試合も控えてるのでそこに向けて楽しみです🎾

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